Botas ou sapatilhas, conforme a tua preferência. Calçado a estrear não é boa ideia! Se a previsão é de chuva, então devem ser impermeáveis.

Quanto mais confortável, melhor! De preferência com apoio na cintura e no peito. Idealmente não deves carregar mais de 10% do peso do teu corpo. Em percursos de 1 dia, 5% é mais que suficiente.

À volta de 1 litro de água. Se a previsão é de calor, dobra a quantidade.

Capa ou poncho que tape também a mochila ou casaco impermeável + capa para a mochila

Vamos fazer uma pausa na hora de almoço! Leva sandes ou algo fácil de transportar!

Se não tens, podes pedir-nos emprestados.

Ficam no carro para alguma eventualidade.

Leva uns petiscos caso tenhas fome durante a caminhada! (ex: frutos secos, barrinhas energéticas, fruta...)