Sobre nós

Autoconhecimento, Natureza e Colaboração

Tens montanhas dentro de ti, com tantos caminhos, que te levam onde quiseres (e onde não queres)! Pois a vida é assim e dá-nos tudo isto: muitas possibilidades e oportunidades para crescermos e aprendermos, se estivermos dispostos.
Costumas conceder-te tempo para olhar para dentro? E para dentro dos outros?

Disponibilizo vários serviços com esse propósito de auto-conhecimento e de conexão com os outros:

A) caminhadas guiadas na natureza cujo objectivo não é apenas chegares ao fim com o desafio do trilho superado, mas também com algumas respostas ou perguntas que ficam cá dentro. E, quem sabe, com novos amigos. Espreita as propostas de temáticas e trilhos e consulta a nossa agenda de caminhadas!

B) sessões individuais de coaching, onde podes continuar processos de descoberta que iniciaste numa das caminhadas (por exemplo, trabalhar auto-confiança ou auto-estima) ou outro tipo de objectivo. Vê mais aqui!

C) organização de eventos variados, onde o foco é sempre olhar para dentro e para os outros. Vê mais aqui ou faz a tua proposta!

O projecto Montanhas Dentro faz parte da Associação Sê.

A Associação Sê está reconhecida como empresa de animação turística (RNAAT nº 753/2022) e reconhecida como operador de Turismo de Natureza pelo Instituto da Conservação, da Natureza e das Florestas (ICNF).

Todos os participantes das nossas atividades estão cobertos por um seguro de Acidentes Pessoais (apólice n.º 206511075 – Allianz). A associação tem também um seguro de Responsabilidade Civil (apólice n.º 206511105 - Allianz), que cobre danos patrimoniais e não patrimoniais que nos possam ser imputados no exercício da nossa actividade.

Já te podes tornar sócio da Associação Sê - Ficha de Inscrição


Equipa




Diana Dias

Apaixonada pela vida, e por dias cheios de natureza e pessoas!
Conhecida pelos amigos como organizadora nata de eventos. Embora o que lhe encha o coração seja facilitar processos de aprendizagem e descoberta, através da partilha, jogos e brincadeiras.
Gosta de ver a vida de vários prismas, e talvez por isso, esteja sempre em constantes questionamentos e diálogos consigo e com os outros. Se puder fazer nascer e crescer, é uma mulher feliz!



Experiência / Formação

Licenciatura em animação sócio-educativa, certificação em coaching, formação em empreendedorismo. Experiência variada em facilitação de reuniões, dinâmicas de grupo, mediação de conflitos, organização de eventos, cooperativismo e associativismo.

Caminhadas

  Rio Âncora - dificuldade baixa - 10km

Conta-me quem és, entre mergulhos no Rio Âncora

Falar de nós pode ser complexo. Mas também pode ser leve [...]


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  Drave - dificuldade moderada - 8km

Conta-me quem és, na aldeia mágica de Drave

Falar de nós pode ser complexo. Mas também pode ser leve [...]


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  Caminho do Carteiro - dif. alta - 12km

Conta-me quem és, no Caminho do Carteiro

Falar de nós pode ser complexo. Mas também pode ser leve [...]


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  Rio Mau - dificuldade baixa - 5km

Conta-me quem és, especial crianças, no Rio Mau

Vamos caminhar e ser surpreendidos por um rio translúcido bem perto do Porto [...]


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  Pedra Alçada - dificuldade baixa - 12km

Em busca do propósito de vida na Serra D'Arga

Quando pensamos em sentido da vida pensamos também em propósito de vida [...]


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  Mizarela - dificuldade alta - 8km

Trabalhar a auto-confiança e a auto-estima na serra da freita

Qual o teu nível de auto-confiança? E de auto-estima? [...]


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  7 Lagoas - dificuldade moderada - 12km

Trabalhar a auto-confiança e a auto-estima nas 7 Lagoas, Gerês

Qual o teu nível de auto-confiança? E de auto-estima? [...]


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  4 Abades - dificuldade moderada - 12km

Falar de sexo sem tabus, em Ponte de Lima

O sexo faz parte da vida, aliás, da origem da vida 🙂 [...]


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Agenda

Podes ver aqui os nossos próximos eventos no Facebook
ou podes aderir ao grupo Whatsapp de divulgação das caminhadas

Podes também juntar um grupo e propor uma data: info@montanhasdentro.pt / 937267541

Maio



O trilho da preguiça apesar de ser curto (6km), está no meu top de favoritos! É um trilho verdadeiramente pela floresta adentro, parece que estamos num bosque de fadas, e ainda por cima somos brindados por duas belas cascatas: cascata da Laja e cascata de Leonte.
Tudo isto enquanto nos conhecemos um bocadinho melhor e aquecemos (alguns) para o grande desafio de domingo.
Esta é uma caminhada onde vamos partilhar um bocadinho do que fomos, do que somos, e do que seremos! Histórias de vida, paixões, desafios, sonhos.

Ponto de encontro: 11h, Vila do Gerês


Local: Vila do Gerês Gerês

Quando pensamos em propósito de vida pensamos também em sentido da vida. Ou não. Podes nunca ter pensado nestas coisas de uma forma consciente.

Seja qual for o teu caso, convido-te para uma caminhada guiada num dos trilhos mais míticos em pleno coração do Gerês, com reflexões conjuntas sobre estas temáticas.

Aceitas o desafio?

25 km, circular, dificuldade alta
Ponto de encontro: 8h, Portela do Homem
(possibilidade de combinação de boleias)


Local: Portela do Homem Gerês

“Não é a montanha o que conquistamos, mas sim a nós mesmos.” Edmund Hillary, alpinista



Preparados para mais uma ascensão com Montanhas Dentro?
Desta vez ao local onde começou a minha paixão pelas caminhadas e pela montanha: Sanábria.
Subiremos ao ponto mais alto da Galiza: Peña Trevinca, 2127 metros de altitude, uma montanha que me faz lembrar o Pico nos Açores.
Começamos a nossa caminhada junto a uma lagoa de origem glaciar, a Lagoa dos Peixes, a uma altitude de 1700m. Mas não se enganem com a aparente pouca diferença de desnível a atingir, porque a caminhada é de dificuldade alta. Serão quase 30 km no total mas vamos dividi-los em dois dias, para termos tempo para apreciar este vale glaciar com vistas maravilhosas que acompanham o Rio Tera e conhecer o parque natural.
No vale do Tera são vários os refúgios de montanha, bastante rústicos, e é num deles que vamos pernoitar, vendo no horizonte o pico imponente que vamos ascender.

Quem alinha nesta aventura de superação pessoal, na companhia de novos amigos ou dos amigos de sempre? Envolve dinâmicas de grupo, conversas sob as estrelas, o calor do fogo, e banhos nas águas calmas do maior lago glaciar da Península Ibérica.

Programa:
Sexta-feira (opcional):
Ida para Bragança, visita ao projecto de agricultura “Biológicos do Juncal” e pernoita na aldeia de Oleirinhos.

Sábado:
8h30 início da caminhada na Lagoa dos Peixes (Parque Natural do Lago da Sanábria), com pernoita em refúgio rústico de montanha ou em tenda.
18 km, dificuldade alta (embora o percurso seja quase sempre plano, na ascensão a Peña Trevinca em apenas 2km o desnível é de 430 metros).

Domingo:
9h30 continuação da caminhada e chegada à Lagoa dos Peixes por volta das 14h
10 km, dificuldade moderada
14h30 - tarde em praia fluvial no Lago da Sanabria
18h - ida ao povoado medieval de Puebla de Sanabria, eleita como uma das aldeias mais bonitas de Espanha)


Local:Sanábria e Peña Trevinca

Ecovia do Vez
3 domingos, 3 etapas!

1ª etapa, começamos em Jolda, na companhia do rio Lima até encontrarmos a silenciosa foz do rio Vez. Entre calçadas seculares e bosques frondosos, chegamos à pitoresca vila de Arcos de Valdevez.

2º etapa, sempre com o rio Vez a acompanhar, vamos conhecer a foz do rio Cabreiro e ter a oportunidade de nos refrescarmos no poço das Caldeiras.

3º etapa, os passadiços levam-nos até à aldeia de Sistelo, conhecida por "pequeno Tibete português" onde terminamos a ecovia.

Em termos de dificuldade, apenas o troço final junto à Sistelo apresenta alguma dificuldade, dado surgirem algumas pendentes, mas nada que não seja recompensado pela magnífica envolvente.

Vão ser à volta de 30 km onde nos vamos conhecer um bocadinho melhor, e fazer novos amigos!

1 de Maio, "conta-me quem és":
Trilho de dificuldade baixa, embora com uma subida final
8 km, linear
(no final um dos carros estará disponível para levar os condutores ao ponto de partida, para não termos que efectuar ida e volta o mesmo percurso)

Ponto de encontro:
10h - Poço das Caldeiras
Final da caminhada: 17h (previsão)


Local: Poço das Caldeiras Arcos de Valdevez

Caminhada especial "auto-estima e auto-confiança"

Vamos caminhar na Serra de Valongo, e ficar a conhecer recantos bonitos bem perto da cidade ao mesmo tempo que trabalhamos a auto-estima e auto-confiança.

Trilho de dificuldade fácil (cerca de 8 km)
Ideal para famílias com crianças (mas todos são bem-vind@s)
Evento para maiores de 4 anos

Início da caminhada:
10h - Campo, Valongo
(possibilidade de boleias)
Final da caminhada: 16h (previsão)


Local: Serra da Cabreira

A Galiza é aqui tão perto e tem tantas maravilhas! Vamos começar pela costa num trilho cheio de moinhos. Depois, vamos ser galegos e divertirmo-nos numa cidade cheia de vida: Ourense. domingo relaxamos nas águas quentinhas do rio Minho. E na volta para o Porto vamos conhecer a bela vila de Allariz!
Tudo isto, enquanto fazemos amigos e nos conhecemos um bocadinho melhor!

Programa provisório (devido à pandemia e restrições adjacentes, aguardo algumas confirmações):

23 de Abril (sábado ):

8h - saída do Porto

9h30 - Inicio da caminhada temática "conta-me quem és"

Trilho Moinhos de Fólon e Picon e Cálan
15km, dificuldade moderada

Para além do conhecido trilho Moinhos de Folón e Picon (67 moinhos) vamos também conhecer os Moinhos de Calán, junto ás margens do Rio da Cal, num percurso que nos vai brindar também com vistas para a foz do Rio Minho e o oceano atlântico.

16h30 - previsão final da caminhada e ida para Ourense, onde passeamos e jantamos pela cidade.


24 de Abril (domingo):

9h30 - Ida para o "paseo termal del Miño", 5 kms de zona verde de lazer, com termas ao ar livre, tanto de acesso gratuito como estabelecimentos com circuitos termais de inspiração japoneza.

25 de Abril (segunda):

8h30 saída do albergue

Passagem por Allariz, vila monumental perto de Ourense onde caminhamos um pouco e fazemos um piquenique.

14h - viagem de volta para o Porto.

Despesas (valores aproximados):
* 34€ por pessoa 2 noites em camarata mista no albergue, com pequeno almoço incluído

?€: donativo consciente para organização Montanhas Dentro (sugestão: valor mínimo de 20€)

refeições e transporte* por conta de cada participante
*15€: valor aproximado por pessoa em termos de gastos com combustível / portagens (4 pessoas / carro)

Nota: se algum participante cancelar a sua inscrição não há lugar a reembolso dos valores já pagos.

*Alojamento:
roupa de cama e toalha de banho incluídas pequeno almoço incluído


Local:Galiza Espanha


Se tiveres um grupo mínimo de 8 pessoas e quiseres propor outra data
envia-nos um email: info@montanhasdentro.pt

Testemunhos

O que dizem sobre nós

Conto já com 3 caminhadas, 2 das quais com uma criança de 4 anos. Só posso dizer que irei repetir sempre que possível. Os pequenos adoram e os graúdos também. A conexão criada com todos os participantes é fantástica e a aprendizagem essa é surpreendente. As paisagens, os trilhos e a dinâmica criados pela Diana são absorventes e tão necessários para uma pausa no quotidiano apressado. Obrigada pelas experiências que nos deixam de coração cheio (e pernas doridas!).

Filipa Pereira, 36 anos, Matosinhos

É um projecto muito especial com um programa da caminhadas excelente e que em muito contribuíram para o meu auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal. Para além de excelentes momentos de convívio com pessoas que é óptimo conhecer e trocar experiências.

Pedro Pereira, 42 anos, Matosinhos

Muito interessante poder caminhar na natureza e ao mesmo tempo conversar com outras pessoas sobre temas profundos! Recomendo vivamente!

João Pinto, 29 anos, Leça da Palmeira

Com uma excelente caminheira a orientar , conseguimos passar um dia entre a caminhada e convívio fora do normal. Já fiz várias caminhadas e vou voltar a repetir.

Hugo Ribeiro, 37 anos, Porto

Uma grande ideia, uma ainda maior animadora e uns excelentes momentos em lugares lindíssimos. Caminhando em serras, florestas, prados, aldeias... enquanto imergimos em nós mesmos guiados pela Diana Dias.

Rui Barros, 39 anos, Vila Nova de Gaia

Aliar reflexão/debate de ideias ao prazer de uma caminhada é um excelente exercício. As dinâmicas propostas levam a uma abordagem descontraída e, ao mesmo tempo, atenta dos temas. A interação com os pares/grupo e com a Diana é muito interessante. Obrigada, Diana, por me proporcionares estas experiências enriquecedoras! Recomendo!

Filipa Silva, 36 anos, Vila do Conde